強制糖質制限ダイエット中の私。
子供がいるのでよくフードコートに行くのですが、フードコートって食べれそうな物が少なくて…。
フードコートってうどん・ラーメン・丼物・ファーストフード・スイーツ系が多いんだもん(T▽T)
どれも糖質多くて控えなきゃいけないやつじゃん。。。
そんな中、フードコートで食べれそうな物を探して見つけたのがリンガーハットの「野菜たっぷり食べるスープ」。
実際食べてみてどうだったのか、血糖値の上がり具合も一緒に書いてみます。
リンガーハットの「野菜たっぷり食べるスープ」
リンガーハットはメインメニューである「長崎ちゃんぽん」麺2倍が無料で食べられて、かなりコストパフォーマンスがいいんです。※終了してしまいました
我が家にはよく食べる子供がいるんですが、そんな子供＋私が食べても満足感のある量。
なので、我が家はよくリンガーハットを利用しています。
そんなリンガーハット。
何と、糖質制限ダイエット中の人に向けたメニューもあるんです！
リンガーハットは麺が入っているので、糖質量は高めです。
でもこの麺を、＋100円で糖質30%カットの麺に変えることが出来ちゃいます。
ただ、、、やっぱり麺は麺なので、普通の野菜ちゃんぽんで糖質94.0g。
この糖質が30％オフされた所で、単純計算で70位。（野菜の糖質量が含まれているのと、食物繊維の値もあるので実際の糖質量とはは変わってくると思います）
糖質制限にぴったりか？と言われると微妙です。そこまで低くない。。
そんな中で、リンガーハットで1番糖質量が低い？と言われている
「野菜たっぷり食べるスープ」を食べてみました。
野菜たっぷり食べるスープを食べてみた
某フードコートで、野菜たっぷり食べるスープを実際に注文してみました。
値段は700円（税込み770円）です。
こんな感じで、丼1杯分、たっぷり野菜が入っています。
（右の器と左下のフォークは、子供に取り分けようと思って貰いました）
飽きた時に味が変えられるように、チャンポンドレッシング付きです。
肝心の？味は…。
普段食べている「長崎ちゃんぽん」の麺がないバージョンという感じ。
入っている野菜もほぼ同じなのかな？スープの味の違いも私にはよくわかりませんでした。
うーん、過去記事でも書いたように、普段麺2倍の長崎ちゃんぽんが税込み650円位で食べられていることを考えると、何となく物足りない…。
だってこの長崎ちゃんぽん、650円だけど野菜も結構入ってるんですよ。。。
なので、野菜が増えたけど麺はないし、食べ応えが少なくなってしまったイメージ。。なのに値段は上がるという(T▽T)
まあ、、、糖質制限中の身なので贅沢は言えないですね。
味は長崎ちゃんぽんと同じなので、間違いなく美味しいです。
あー、麺たっぷりの長崎ちゃんぽんが食べたいようー！！！
この野菜スープを食べた後の血糖値
食後1時間の血糖値は測れなかったんですが、食後2時間の血糖値は100を切ってました。（因みに目標値は120）
ついでに旦那が食べていたポテトを数本もらったんですが、それでもこの値。
…ということは、この野菜スープは血糖値もそんなに上がらなかったんじゃないかな～と思います。
流石低糖質メニューです。有難い。
これから、糖質制限中にフードコートに行った時はこれを食べようと思います。
最後に
お世話になってるリンガーハットの「野菜たっぷり食べるスープ」。
リンガーハット好きな方なら間違いなく美味しいと思います。
私もこれならあまり血糖値が上がらないとわかったので、これから糖質制限中フードコートで食べる物に悩んだ時はこれを食べようと思います。
そして…リンガーハットはちゃんぽんの麺も美味しいので、糖質制限ダイエットが終わったら麺の入っている長崎ちゃんぽんを心ゆくまで食べるぞー(T▽T)、、、