運動不足解消にルームランナーを買いました！！
こんにちは。万年運動不足の猫田です。
運動もしないし、歩くこともほとんどなし。
特に子供が3人になってからは移動はほぼ車。子連れ＆荷物を持って歩くのは大変だし、自転車だと子供3人一緒に乗せられないし。
その上元々食べることは大好きで、料理も下手だからご飯を揚げ物の総菜とか安くカロリーの高い物で済ませることも多い。
そんな毎日を過ごす結果、妊娠してないのに体重が出産前以上まで増量してしまい…( ･´ｰ･｀)
食べ物を調整するダイエットには過去何度も挑戦しようとしたものの、料理下手のお陰で全然うまくいかないんですよね💔自分の作るご飯おいしくないし、作るのがイヤだからつい総菜に逃げちゃう。
子どもがいるから食べないとか全く作らないみたいな選択肢もないし。
そんな私。ダイエットと日頃の運動不足を解消に、ルームランナーを買いましたー！！！
まだ買って1週間の新参者ですが、ルームランナー、すっごく買ってよかったです。
今日は私がルームランナーを買った理由、実際買ってみてどうだったかをまとめてみあす。
何故家でできるルームランナーにしたのか？
まず、私が何故家でできるルームランナーにしたのか。
今チョコザップが流行っててどこにでもあるし、そもそもお金をかけなくても近所を歩けばタダじゃないですか。
それもやっぱり子供が理由。子供がいると、近所のウォーキングすら億劫なんですよね。
子どもがまだ家にいる小さい時は勿論、今は幼稚園と小学校に行っている今でもイヤです。できるなら午前中より午後に歩きたい。午前中に歩き疲れて、その後子供たちの予定に対応する体力が残るか心配だし。
なので家でできるなら運動できるかな？というか、やらざるを得ない状況になるかと購入を選んだのでした。
家での運動は「ながら運動」なら無理なく続けられそう？
じゃあ家で運動するとして、何をするか。
私が一番続きそうだと思ったのが「ながら運動」でした。
私、自分でいうのも何だけどそこそこ忙しいはずなんです。ワンオペで子供3人育てながら内職もしていて。
なのにすぐゴロゴロしちゃうんです。気付いたらスマホでゲームしたり。だらだらXを見てたり。
なのでこのだらだらした時間を、「ながら運動」の時間に変えられるのが一番いいかなって思いました。
エアロバイクとルームランナーどっちにするか問題
じゃあ「ながら運動」をするとして、何の運動をしながらがいいのか。
最初はエアロバイクも候補にあって。ルームランナーよりむしろエアロバイクを買おうと思ってたんです。
歩きながらスマホやパソコンをするより。座って作業する方が作業も進みそうだし、エアロバイクの方がいいのかなって。
でも、「ながら運動」をするのに、エアロバイクだと作業に夢中になったら足が止まっちゃいそうだなって考え直しました。
ルームランナーならもし集中しても床が動くから強制的に足を動かすことになるじゃん？
なのでルームランナーを買うことにしたのでした。
後は「エアロバイクは下半身だけ。ルームランナーは上半身も使う」ってどこかに書いてあったのを見て、
「どうせなら全身使える方がいいかな」とも思ったり。
収納、サイズについては考えなかった
収納については考えずに買いましたー！！
何故なら。収納したらもう２度と出てこない未来が見えるから。🤤
後は「部屋の場所を取らないように小さいサイズに…」なんてのも考えませんでした。
収納のために小さいサイズにするよりも使いやすさ重視です。使いやすくないと絶対続かないので。
小さいと歩きにくそうだから、大きいの…というか普通のサイズがいいかなって。
存在感があればあるほど、「乗らなきゃ」って気持ちになれそうだしね。
実際ルームランナーを購入した感想
私が選んだのはバーウイングのルームランナー。
私はAmazonで購入しました。
楽天市場にもあります。
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同じお店なので、買われる方は楽天とAmazonで買いやすい方or値段の安いお店を選んでください。
いろんなルームランナーを見たんだけど、このルームランナーにしたの決め手はAmazonの評価です。
是非1度見てみてください。
ルームランナーって、ピンからキリまであるんですよ。安い物だと１万円代からあります。
だけど1万円代の物は悪い評価もちらほら…。小さくて歩きにくいってのもありました。
逆にこちらは男性でも使っている人が多いので、歩く所の広さは問題ないかなって思いました。
後は福利厚生に使っているっていう方もおられたので、福利厚生で使える位の物なら一般家庭用としては十分かなあと。
テーブルはありがおすすめ！
私がルームランナーを買うにあたって、譲れなかったのが「テーブル」。
テーブルありのルームランナーを選ぶと、とたんに選択肢が減り、値段もはねあがります。
私が今回買ったバーウイングでも安い物は１万5千円位からあるのに、テーブルがつくと途端に値段が急に3倍に…。
でもテーブルがあることで漫画を読んだり動画を見たりの「ながら作業」がぐっとしやすくなります。
「ながら作業」だと本当に時間がたつのが早い！！
最初は別売りでテーブルを買って合わせようか悩んだんですが。
「歩きながら作業するのにちょうどいい高さ」のテーブルを探すのも難しいし、
何より歩きながら使うとなるとそこそこ高さが必要だと思うんですが、そんな高いテーブルだと値段も高くなるんですよねえ…。
サイズとか足周り（机の脚とルームランナーが干渉しないように）とか色々他にも考えないといけないし、
それなら「餅は餅屋」なので、最初からルームランナーに合わせたテーブルがついている方がいいんじゃないかなって思い、テーブルがついているタイプを購入しました。
結果、大正解☆*ﾟ私の使ってるパソコンも載せられるし、使わない時は簡単に取り外せるし、
お茶を置くのも漫画を置くのもタブレットを置くのも、とにかく使いやすくて気に入ってます。
実際「ながらウォーキング」はできるのか？
さてさて。でも実際「ながらウォーキング」って難しそうじゃないですか。
本当に歩きながら作業なんてできるのかな？って。
結論。できます！！！
私は初心者なので時速3～4kmで歩きながらやってるのですが、スマホでだらだらXを見たり、パソコンを触りながらも全然歩けます。
両手を離すのは怖いので、片手はバーを持っているためできないこともありますが。
例えばスマホゲームでも、時間制限があって急がないといけないパズルとかはついそっちに集中しちゃうのでできません。パソコンでブログを書くくらいなら余裕です。（これも歩きながら書いてます）
他に漫画を読んだり、動画を見たり。
テーブルがあるから色々できるし、「ながら作業」だから時間がたつのも早い～！！
私は食後30分歩くのを目標にしようと思ってるんですが、30分なんてあっという間。
つい作業に夢中になって、気が付いたら1時間過ぎてることもあります。
これなら無理なく続けられそうです。
好きなタイミングで歩けるのがめちゃくちゃいい！！
実は私、若い頃には運動をしようとジムを契約してたことがありました。
っていうのも私は子供の頃から水泳をやってて、泳ぐのが好きだったから泳ぎたかったんですよね。
だけどね、私は仕事が夜までだったこともあって、
ジムに行った後仕事に行くと疲れる→仕事後はジムが開いてないと、時間帯が合わず。
運動が終わった後に家に帰るのも疲れるし。
極めつけはジムのトレーナーさん。「目標は」とか「体を作るためにメニューを作りましょう」みたいなことを色々してくるのよ。
向こうはプロだから、その通りにすれば体にはしいいのかもしれない。けど自由に好きな運動をしたい私にはそれが鬱陶しくて。
結局行かなくなっちゃったのでした。
その点、家で運動ができるのは本当にいい！！！！
ご飯食べた後にいつもスマホ見ながらだらだらしてるんだけど、その時間を運動にあてられる。
それも準備することは無し。ただ、「歩こう」と思ったらすぐ歩ける。
家の中だから汗をかいたらそのままシャワーを浴びれるし、疲れて眠くなったら寝ることだってできる。
家にあるって本当便利…！！
ウォーキングマシン、おすすめです☆
ウォーキングマシン、本当に買ってよかった！
中々高額だし、部屋の置き場所を考えると躊躇するものではありますが…。
それを差し引いても、やっぱりあれです。「健康」って大事。40代目前にして、体の不調が色々出てきた今だからこそ余計に思います。
こんなにいいなら、むしろもっと早く買えばよかった！
面倒くさくて運動できていなかった運動音痴な私でも、無理せず運動習慣がつけられそうです。
迷われてる方、本当おすすめですー！私のように体の不調が色々出てくる前に、、、是非早めの購入をおすすめします。